Aulas no Parque

Aula em Grupo no Parque

Disponível no Parque Celso Daniel

A aula em grupo é ideal para quem quer emagrecer, tonificar todo o corpo, ganhar condicionamento físico, fortalecer toda a musculatura, melhorar a saúde e aumentar a qualidade de vida. Além do contato com a natureza essa aula permite o relacionamento com pessoas que tem os mesmos objetivos que você, o que aumenta ainda mais a sensação de bem estar e compromisso. Todos os participantes têm a sua disposição água e frutas.

As aulas são periodizadas, ou seja, cada aula tem um objetivo específico e são distribuídas estrategicamente de forma que você possa dar o seu melhor em cada treino, pois sabe exatamente o que está sendo proposto. São 7 tipos de aulas diferentes:

· Funcional Fight: Através do treinamento funcional e dos movimentos de luta, trabalhamos o corpo todo

· Power Pilates: Aliando os exercícios de pilates ao treino funcional temos uma aula focada no core, abdômen, alongamento e mobilidade articular

· Fast Slim: Aplicando o método HIIT de alta intensidade e curta duração, conseguimos queimar gordura em até 48h após o treino

· Strong Arms: Essa aula tem como foco trabalhar toda a musculatura do tronco, que engloba peito, costas e abdômen, braços, e queimar muitas calorias

· Super Legs: O objetivo dessa aula é enrijecer membros inferiores, ou seja, pernas, glúteos e panturrilha junto com exercícios que ajudarão a eliminar as gordurinhas indesejadas

· Pro Run: O propósito dessa aula é auxiliar na preparação física para os treinos de corrida, trabalhando agilidade, mobilidade de tornozelo, joelho e quadril, e fortalecer toda a musculatura envolvida nessa modalidade

· Total Body: Através de exercícios que trabalham o corpo todo vamos fortalecer e tonificar os músculos além de melhorar nosso condicionamento físico e queimar muitas calorias

2017-02-03 17.32.26