Categoria: Saúde

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Alimentos Afrodisíacos

Todo mundo quer impressionar e contar com a ajuda dos alimentos certos para surpreender seu amor no Dia dos Namorados! Os tais afrodisíacos, nome dado em homenagem, à deusa do amor, Afrodite. A boa notícia é que alguns alimentos podem sim dar uma forcinha extra nesse dia, potencializando o desejo sexual e a libido, mas é […]

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Festa Junina Sem Culpa!

Junto com o mês de junho chegam às quermesses, festas juninas e todas as comidinhas que fazem parte dessas festas. Mas não é preciso ficar de fora para manter a forma, basta fazer as melhores escolhas e curtir a vontade! Tem opções saudáveis e com poucas calorias nas barraquinhas das festas: Que tal milho verde no […]

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Sopas Saudáveis

Com a chegada do inverno, os quilinhos a mais costumam nos acompanhar, pois nessa época comemos mais, já que para nosso corpo se manter aquecido, ele gasta mais energia, portanto sentimos mais fome. O que acontece é que para saciar a fome nesse frio, as comidas calóricas são sempre as mais consumidas. Mas a boa […]

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Os Benefícios da Acupuntura

Desde a sua origem na China há mais de 2.500 anos atrás, a acupuntura tem sido tradicionalmente usada para prevenir, diagnosticar e tratar doenças, bem como para melhorar a saúde em geral. O objetivo da técnica é promover e restaurar o equilíbrio de energia, tratar o individuo como um todo e pode se estender a […]

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Alimentação Saudável na Gravidez

Para comemorar o Dia das Mães preparamos para vocês esse post com dicas para as mamães que querem ser saudáveis desde o início da gravidez. Na gestação o atendimento das recomendações nutricionais maternas tem grande influência no desenvolvimento e crescimento do feto. Os requerimentos aumentados nesse período são necessários para promover o adequado ganho de […]

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Alimentos de Maio

Para o mês de maio, escolhi 4 alimentos que estão em ótima safra e que fazem muito bem para a nossa saúde! Que tal conhecê-los um pouco melhor? Abóbora Boa fonte de betacaroteno, vitamina C e vitaminas do complexo B. É fonte de cálcio, ferro, fósforo e potássio. Devido às suas propriedades nutricionais, preserva a […]

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Benefícios da Dança do Ventre

Eu sempre fui apaixonada pela Dança do Ventre, tanto por seus movimentos quanto pelas roupas, pois toda mulher que a pratica fica poderosa. Adiei muito a decisão de começar a fazer aulas por conta do meu trabalho, mas em agosto de 2015 finalmente iniciei, e claro, me apaixonei. Então convidei a bailarina e minha professora […]

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Trocas Saudáveis Para o Dia a Dia

Simples mudanças em nossos hábitos alimentares, já podem fazer uma grande diferença na nossa saúde e qualidade de vida. Que tal apostarmos em algumas trocas saudáveis?   Troque o arroz, o macarrão e a farinha branca pelas versões integrais, que possuem mais fibras favorecendo nosso intestino e causando maior sensação de saciedade;     Substitua […]